Pengulangan kata dalam bahasa Inggris #bahasainggrismudah #bahasainggris #fyp #bahasainggrisgampang #bahasainggrisnya #bahasainggrisseru #bahasainggrisonline #bahasainggrisdasar #fypシ❤️💞❤️ | Jane Elisabet

Pengulangan secara perlahan tapi sering itu penting. Entah dalam beladiri atau olahraga apa pun. Seringnya, kita itu nggak punya waktu khusus untuk ber-Gerak. Kenapa tidak disisipkan saja di antara aktivitas lainnya? Semisal meluangkan 2 menit, 10x dalam sehari, maka kita sudah ber-Gerak 20 menit. Dalam olahraga, metode ini dikenal dengan Greasing the Groove (GtG) yang dikenalkan oleh Pavel Tsatsouline. Tujuan GtG bukanlah membentuk otot melainkan melatih sistem saraf pusat (CNS). Dengan pengula