身体年齢マイナス10歳を叶える｜なつき先生 on Instagram: "【たった30秒で手と脳が若返る】 朝やるだけ指の健康習慣！ こんな効果が♪ ✅血行促進 ✅肩こり、首の痛み緩和 ✅自律神経が整う ✅手のしびれ、だるさ解消 ✅脳の活性化 ポイントは ⭕第1関節と第2関節を曲げる猫のポーズ ⭕指を曲げずに中央に集めるワシのポーズ これを順番に行うこと！ 手の甲のストレッチにもなるので、手も若返り🌿 『第ニの脳』指の神経が活性化し、脳も若返り🌿 保存して毎朝やってみてくださいね😊 ✨姿勢もお顔も“若返る”魔法のヨガ✨ このエクササイズを試してみたら、 ぜひ コメントで感想を教えてくださいね🔥 一緒に 身体年齢マイナス10歳 を目指していきましょう💖 「応援するよ！」「共感した！」という方は ぜひ いいね👍／フォロー✨／保存😊 よろしくお願いします🙏 本質的に 健康で美しく なりたい方は、 今日からぜひ取り入れてみてくださいね🌿✨ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 🩷なつき先生🩷 ヨガ×ピラティス×バレエ 指導歴20年。 独自メソッドで心と体を整える