Video:Flexion du genou contre résistance en décubitus ventral-Manuels MSD pour le grand public
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Video:Flexion du genou contre résistance en décubitus ventral-Manuels MSD pour le grand public
1. Attendre que l’inflammation ait diminué et que le genou puisse être fléchi sans douleur. 2. S’allonger sur le ventre, les genoux droits. 4. Fléchir le genou autant que possible sans que cela soit douloureux. 5. Revenir lentement dans la position de départ. 6. Réaliser 3 séries de 10 répétitions, 1 fois par jour. 7. Instructions ...
Apr 8, 2016
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