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Quand la confiance s’effondre, les marques qu’elle laisse ne sont pas toujours visibles. Elles se cachent dans nos gestes, nos silences et nos réflexes. Bien souvent, elles en disent plus long sur ...

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Imaginée par le Dr Toshiki Fukutsudzi, spécialiste en réflexologie et massage, cette technique combine étirement et gainage inspirés du yoga¹. La posture consiste à rouler une serviette (environ 40 cm ...

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