On ne va pas se mentir, pour des raisons esthétiques, on s'est tous déjà demandé comment avoir des abdos. Les tablettes de chocolat restent un symbole du physique masculin idéal. Peu savent pourtant ...

Quand vous faîtes deux petits pas pour éviter de tomber dans le métro, ou quand Zidane marque de la tête en finale de la coupe du monde, un même aspect est sollicité : les appuis. Ils permettent de ...

Vacuum, abdos hypopressifs : qu’est-ce que c’est ? Le "vacuum", "stomach vacuum" ou encore le terme "abdos hypopressifs" désignent un seul et même exercice. Il s’agit d’une technique de respiration, ...

Quand on souhaite mincir ou redessiner sa silhouette, il faut adapter son alimentation mais il faut également faire du sport. Pour être parfaite dans son bikini dans quelques mois, on commence dès ...

Cet exercice simple, à répéter trois fois, permet de sculpter la silhouette de manière efficace et sans douleur. De quoi obtenir une taille de guêpe après 50 ans. Explications. 3 mouvements simples à ...

Placez-vous au sol, sur les avant-bras et la pointe des pieds. Le corps doit former une ligne droite, les jambes doivent être tendues, la tête ne doit pas être positionnée trop haut (fixez un point ...