Zwemmen heeft zóveel voordelen, maar eerlijk is eerlijk, waarschijnlijk staat het niet zo hoog op je sportlijstje als krachttraining, reformer pilates of gewichtheffen. En dat is helemaal oké als die ...

Hardlopen en zwemmen lijken op het eerste gezicht totaal verschillende sporten. Hardlopen vraagt veel van je spieren en gewrichten, terwijl zwemmen juist een lage impact heeft en herstel bevordert.

Als het mooi weer wordt, is er niets aangenamer dan een verfrissende duik. Maar wist je dat je voedingskeuzes je comfort en veiligheid in het water kunnen beïnvloeden? Je voeding aanpassen voor en na ...