Commencer la journée avec un simple rituel d’exercices matinaux peut transformer votre niveau d’énergie, votre humeur et votre efficacité tout au long de la journée. Voici cinq mouvements simples, à ...

Pour entamer la journée en pleine forme et conserver une vitalité optimale, rien de mieux que des étirements matinaux. Découvrez trois exercices de stretching faciles à réaliser dès votre réveil. J’ai ...

Un exercice multi-attentats "Omega 2010" simulant des explosions d'engins à la Tour Eiffel, au Stade de France et au centre commercial du Carré Sénart de Melun, avec un bilan virtuel de 25 morts et 37 ...

C’est une phrase que l’on entend depuis toujours. Pour être en bonne santé, il est important de faire du sport quotidiennement. La pratique d’une activité physique renforce notre système ...